13 tammikuuta 2014
ANSWERS TO QUESTIONS
Kääntäkää laatu HD'lle, jos se nyt sattuu jotain auttamaan. Kuten videon alussa epäilinkin ei tarkennus mennyt ihan muhun, sillä jouduin laittamaan videon päälle kameran luona ja kun istahdin tohon eteen, ei tarkennus tietenkään ollut mussa...
12 tammikuuta 2014
MY WORKOUTS WEEK 2/2014
Noniin, nyt sitä sitten tulisi, nimittäin postausta mun tän viikon treenaamisesta. Muutamaa lukijaa siellä ainakin kiinnosti tämän tyyppinen postaus ja jos siellä nyt sattuu olemaan joku totaalinen urheilupostausten vihaaja niin don't worry, tämä ei miksikään fitness-blogiksi muutu ;)!
Kuten olen jo joskus aikaisemmin maininnut, olen aina harrastanut jotain urheilua ja urheilu on osa mun elämää. En pystyisi elämään vain "sohvaperunana". Pienempänä harrastin n. 5-6 vuotta telinevoimistelua, mutta lopetin sen noin 11 vuotiaana, sillä meillä oli siihen aikaan muistaakseni 4 tai 5 kertaa viikossa treenit ja se tuntui sellaisesta pienestä tytöstä liian raskaalta. Kilpailuissa olisi pitänyt myös käydä melko usein ja osasyy lopettamiseen oli etten oikeastaan ikinä pärjännyt niissä, vaikka tuntui, että kaikki kaverit olivat aina palkintopallilla. Silloin en tietenkään vielä osannut ajatella sitä että pitää asettaa itselleen tavoitteita ja yrittää päästä niihin, eikä niinkään miettiä sitä, jos joku toinen nyt sattuu tällä hetkellä olempaan parempi. Toisinaan mietin miten upeaa olisi vieläkin telinevoimisella, sillä olisin varmasti todella hyvässä ja lihaksikkaassa kunnossa. Éhdin myös harrastaa jalkapalloa pari vuotta, mutta kiinnostukseni lajin harrastamista kohtaan pääsi kuitenkin hiipumaan. Jalkapallo on silti mun TOP3 urheilulajeissa!
Ratsastuksen pariin ajauduin lähes 7 vuotta sitten ja samalla tiellä ollaan edelleen. Ratsastuksesta ja hevosista on tullut iso osa elämääni ja ratsastus on minulle paljon enemmän kuin urheilua. Olen melko kilpailuhenkinen, mutta ratsastan kumminkin ihan vain rennosti harrastusmielessä, enkä edes halua tähdätä minnekään huipulle. En nyt kumminkaan ala tähän kirjoittaa mitään omaa ratsastushistoriikkiani, jos joku nyt tahtoo jotain tästä harrastuksesta kysyä, niin saa kommentoida vapaasti :)!
Salilla oon treenannut vaihtelevalla menestyksellä vähän yli vuoden ajan. Tavoitteenani on saada enemmän lihasmassaa ja muutenkin vain pysyä fyysisesti - ja henkisesti kunnossa!
No, mutta nyt niihin tän viikon treeneihin:
MAANANTAI
Ratsastustunti eli varmaan sinne aerobiseen liikuntaan menee tämä. Paljon työskentelyä kevyessä istunnassa, joka on kyllä kunnon treeni reisille ja pepulle!
TIISTAI
Piloxing tunti. Piloxing on siis pilateksen, nyrkkeilyn ja tanssin mixaus ja aivan älyttömän hauskaa! Jalassa on jarrusukat ja käsissä piloxinghanskat, jotka painavat muistaakseni 250g kappale. Niinkin kevyillä hanskoilla treeni tehostuu huomattavasti.
KESKIVIIKKO
Välipäivä.
TORSTAI
BODYBALANCE-tunti + jalkatreeni. En ollut ennen ollut kyseisellä tunnilla ja olisihan nimestä pitänyt jo arvata, että kyseessä on joogan ja pilateksen sekoitustunti! Oli aika raskasta sen 10 minuutin loppurentoutuksen jälkeen jaksaa vielä vetää jalkatreeni.
PERJANTAI
Aamulla puol seiskaksi salille ja "työntötreeni". Treeniin sisältyy ojentajat, olkapäät ja rintalihakset.
LAUANTAI
Välipäivä
SUNNUNTAI
Aamulla työt, jotka voisi sinänsä melkeen treeniksikin luetella, 30 karsinan siivoaminen ei nimittäin ole ihan kevyttä! Illalla vielä salille ja vastapainoisesti "vetotreeni", johon sisältyy yläselkä, hauis ja takaolkapää.
ps. Huomenna tulossa sitten se vastausvideo, olkaas kuulolla!
Ratsastustunti eli varmaan sinne aerobiseen liikuntaan menee tämä. Paljon työskentelyä kevyessä istunnassa, joka on kyllä kunnon treeni reisille ja pepulle!
TIISTAI
Piloxing tunti. Piloxing on siis pilateksen, nyrkkeilyn ja tanssin mixaus ja aivan älyttömän hauskaa! Jalassa on jarrusukat ja käsissä piloxinghanskat, jotka painavat muistaakseni 250g kappale. Niinkin kevyillä hanskoilla treeni tehostuu huomattavasti.
KESKIVIIKKO
Välipäivä.
TORSTAI
BODYBALANCE-tunti + jalkatreeni. En ollut ennen ollut kyseisellä tunnilla ja olisihan nimestä pitänyt jo arvata, että kyseessä on joogan ja pilateksen sekoitustunti! Oli aika raskasta sen 10 minuutin loppurentoutuksen jälkeen jaksaa vielä vetää jalkatreeni.
PERJANTAI
Aamulla puol seiskaksi salille ja "työntötreeni". Treeniin sisältyy ojentajat, olkapäät ja rintalihakset.
LAUANTAI
Välipäivä
SUNNUNTAI
Aamulla työt, jotka voisi sinänsä melkeen treeniksikin luetella, 30 karsinan siivoaminen ei nimittäin ole ihan kevyttä! Illalla vielä salille ja vastapainoisesti "vetotreeni", johon sisältyy yläselkä, hauis ja takaolkapää.
ps. Huomenna tulossa sitten se vastausvideo, olkaas kuulolla!
kuvat Tumblr reasonstobefit
09 tammikuuta 2014
PALUU ARKEEN
Nyt on sitten virallisesti arkeen palattu - koulu alkoi ja tuntuu taas, että kiire on koko ajan aivan kamala. Mun viime päivät on mennyt koulussa, tallilla ja salilla pääasiassa. Suoraan koulusta liikuttamaan tallille Calle, sitten menen mahdollisesti salille tai olen kavereiden tai Ollin kanssa. Myös kouluhommia pitäisi joskus saada tehtyä, mutta tuntuu vain, että ei ole aikaa?! No, pitää näköjään vielä vähän harjoitella tätä aikatauluttamista. Kauheeta, kun pitää oikeen aikatauluja melkeen alkaa väsäilemään :D. Sellainen pieni ikuisuustavoite, jossa toivoisin onnistuvani multa löytyy myös: nimittäin tämä bloggaaminen! Bloggaus on mulle rakas harrastus ja nautin tästä kovasti, mutta nykyään tuntuu olevan liikaa sellasia totaalisia "pää lyö tyhjää" -kausia. Saisko mistään vuorokauteen paria tuntia lisää? t. yksi niitä tarvitseva..
Kyselin muutama viikko takaperin kiinnostaisko sellanen viikon treenit -postaus ja semmoinen olis tällä viikolla tulossa. Sunnuntaina siis ;). Älkää odottako mitään suuria, mun treenaaminen on sellasta 3 kertaa viikossa treenailua + kerran viikkoon kunnon rääkkiratsastus. Katsotaan nyt kuitenkin mitä saan aiheesta aikaan!
Jotta tämä postaus ei olisi täysin kuvaton, niin jaetaan nyt sitten tänne tältä viikolta kameraan eksyneitä räpsyjä :)!
Aamulla kauheessa kiiressä ainut mitä sain aikaan oli tämä aivan kamala kuva musta. Ajattelin, että kai sitä omaa naamaa pitää täällä kuitenkin edes joskus näyttää, vai?
Aamulta. Mun vakkariaamiaiseksi on muotoutunut aina hyvältä maistuva ja terveellinen kaurapuuro. Sekaan pääsee milloin mitäkin marjoja. Tänään seassa oli cojimarjoja, pellavansiemeniä ja tummia viinimarjoja! Viimeksi mainuttuja ei kuvaamisvaiheessa vielä ollut mukaan päässyt. Uusi meikkipussi on ajanut myös hyvin asiansa, ja kerrankin ei tarvitse pelätä, että vetoketju hajoaa sitä sulkiessa. Toi on nimittäin niin ihanan tilava!
Mä en ois ikinä uskonut sanovani näin, mutta: MÄ OON RAKASTUNUT KEITETTYYN PARSAKAALIIN♥ Oikeesti, se on niiiin hyvää. Olen muutenkin iloinen, kun lähiaikoina olen oikeasti alkanut pitämään ruoista, joita ennen en voinut sietää.
Kyselin muutama viikko takaperin kiinnostaisko sellanen viikon treenit -postaus ja semmoinen olis tällä viikolla tulossa. Sunnuntaina siis ;). Älkää odottako mitään suuria, mun treenaaminen on sellasta 3 kertaa viikossa treenailua + kerran viikkoon kunnon rääkkiratsastus. Katsotaan nyt kuitenkin mitä saan aiheesta aikaan!
Jotta tämä postaus ei olisi täysin kuvaton, niin jaetaan nyt sitten tänne tältä viikolta kameraan eksyneitä räpsyjä :)!
Aamulla kauheessa kiiressä ainut mitä sain aikaan oli tämä aivan kamala kuva musta. Ajattelin, että kai sitä omaa naamaa pitää täällä kuitenkin edes joskus näyttää, vai?
Aamulta. Mun vakkariaamiaiseksi on muotoutunut aina hyvältä maistuva ja terveellinen kaurapuuro. Sekaan pääsee milloin mitäkin marjoja. Tänään seassa oli cojimarjoja, pellavansiemeniä ja tummia viinimarjoja! Viimeksi mainuttuja ei kuvaamisvaiheessa vielä ollut mukaan päässyt. Uusi meikkipussi on ajanut myös hyvin asiansa, ja kerrankin ei tarvitse pelätä, että vetoketju hajoaa sitä sulkiessa. Toi on nimittäin niin ihanan tilava!
Mä en ois ikinä uskonut sanovani näin, mutta: MÄ OON RAKASTUNUT KEITETTYYN PARSAKAALIIN♥ Oikeesti, se on niiiin hyvää. Olen muutenkin iloinen, kun lähiaikoina olen oikeasti alkanut pitämään ruoista, joita ennen en voinut sietää.
02 tammikuuta 2014
2014 IS GONNA BE AWESOME
En ole ikinä ollut mitenkään kovin innoissani alkavasta uudesta vuodesta tai pitänyt sitä minään ihmeellisenä uuden alkuna. En ole tainnut ikinä edes tehdä mitään uudenvuodenlupausta. Vuosi 2013 oli omalla tavallaan mahtava, mutta se jokin siitä puuttui. Se jokin, en vain ole varma mikä.
Päätin tehdä asialle jotain. Päätin, että vuodesta 2014 tulee se vuosi. Se vuosi, mistä kaikki aina puhuvat. Olen aina ollut kriittinen tuota sanontaa kohtaan - miksi haluaisin sanoa etukäteen, että jostain vuodesta tulee se minun vuoteni, kun minulla on sen jälkeen vielä monta vuotta edessä? Miksi haluaisin elää elämäni parhaan vuoden jo nyt? Päätin, että koskaan ei ole liian aikaista aloittaa. Miksi en voisi luvata tästä lähtien joka ikisen vuoden lopussa, että seuraava vuosi on se minun vuoteni? Miksen voisi tehdä jokaisesta vuodesta omalla asenteellani mahtavaa ja ainutlaatuista, parasta? Niimpä.
Älkää olko itse itsenne tiellä, vaan menkää ja kokekaa! Niin minä aion tänä vuonna ja kaikkina vuosina tästä eteenpäin tehdä. 2014 IS GONNA BE THE YEAR.
No mitä minä sitten olen päättänyt tehdä? En aio olla päätösteni kanssa itselleni liian ankara - jos esimerkiksi kuntoilun suhteen takkuilisi joskus aivan liikaa ja tekisi mieli vetää vain herkkuöverit, niin sallisin sen itselleni. Jostain pitää kumminkin aloittaa ja elämässä pitää asettaa tavoitteita saavuttaakseen ne!
- LIIKUN ENEMMÄN JA MONIPUOLISESTI
Olen aina harrastanut jonkinlaista urheilua ja urheilu on sitä kautta aina ollut lähellä sydäntäni. Tänä vuonna aion harrastaa monenlaista liikuntaa: yritän käydä vanhaan tapaani vähintään 3krt viikossa salilla, joista osa saa olla aerobistakin. Välillä, jos mieli on virkeä tai kenties kaipaa virkistystä aion lähteä juoksulenkille. Aion myös antaa ratsastustunnilla kaikkeni enkä luovuttaa heti, kun vatsalihaksiin vähän sattuu. Aionpa myös mahdollisesti kokeilla jotain aivan uutta - jos vaikka joku ystäväni innostuisi kokeilemaan tankotanssia, jota olen jo pitkään halunnut kokeilla.
- SYÖN TERVEELLISESTI
Puuroa aamiaiseksi, enemmän hedelmiä, enemmän kalaa, enemmän vihanneksia ja yksinkertaisesti jätän mahdollisimman vähälle joka päiväisen pikku napostelun ja liian usein mahaan uppoavan roskaruoan. Olen jopa mielessäni pähkäillyt osallistumista Fitfarmin Bikini Challengeen, joka kestää 10 viikkoa ja tälle ajalle saisin tarkan ruokavalion ja treeniohjelman. Olisin osallistunut jo aika päiviä sitten, mutta 99€ hinta vähän kauhistuttaa. Toisaalta, olisiko se paljoa omasta terveydestä?
- VÄHENNÄN VALITTAMISTA JA TURHAA MUREHTIMISTA
Valitan aivan liikaa turhista asioista. Valitan niistä etenkin poikaystävälleni. On vain paljon helpompaa purkaa itseään todella läheiselle ihmisille ja aina ei tule ajatelleeksi, miltä se toisesta tuntuu. Tänä vuonna aion nauttia enemmän elämästäni ja yrittää sivuuttaa pienet ärsytyksen aiheet.
- OLEN ENEMMÄN YSTÄVIENI KANSSA
Tuntuu, että lukion alettua mulla ei enää ole tarpeeksi aikaa mun ystäville. Tänä vuonna aion olla heidän kanssaan enemmän. Olen sellainen ihminen, että pidän paljon kotona olemisesta ja tarvitsen välillä omaa aikaa, mutta ei niitä ystäviä kyllä mikään voita. Voisinkin sanoa, että yritän saada elämässä tärkeät asiat tasapainoon: perheen, ystävät, poikaystävän, treenaamisen, koulun ja hevoset sekä sen ihan oman ajan.
Näiden lisäksi mulla on vielä yksi päätös tälle vuodelle: MENEN FESTAREILLE. Ärsyttää vieläkin niin pirusti, että 2013 kesällä en käynyt ainoillakaan festareilla. 2014 kesä tulee olemaan viimeinen kesä alaikäisenä ja täytyyhän nyt silloin päästä festareille :D!
Teittekö te mitään uudenvuoden päätöksiä? Ois kiva kuulla!
Päätin tehdä asialle jotain. Päätin, että vuodesta 2014 tulee se vuosi. Se vuosi, mistä kaikki aina puhuvat. Olen aina ollut kriittinen tuota sanontaa kohtaan - miksi haluaisin sanoa etukäteen, että jostain vuodesta tulee se minun vuoteni, kun minulla on sen jälkeen vielä monta vuotta edessä? Miksi haluaisin elää elämäni parhaan vuoden jo nyt? Päätin, että koskaan ei ole liian aikaista aloittaa. Miksi en voisi luvata tästä lähtien joka ikisen vuoden lopussa, että seuraava vuosi on se minun vuoteni? Miksen voisi tehdä jokaisesta vuodesta omalla asenteellani mahtavaa ja ainutlaatuista, parasta? Niimpä.
Älkää olko itse itsenne tiellä, vaan menkää ja kokekaa! Niin minä aion tänä vuonna ja kaikkina vuosina tästä eteenpäin tehdä. 2014 IS GONNA BE THE YEAR.
No mitä minä sitten olen päättänyt tehdä? En aio olla päätösteni kanssa itselleni liian ankara - jos esimerkiksi kuntoilun suhteen takkuilisi joskus aivan liikaa ja tekisi mieli vetää vain herkkuöverit, niin sallisin sen itselleni. Jostain pitää kumminkin aloittaa ja elämässä pitää asettaa tavoitteita saavuttaakseen ne!
- LIIKUN ENEMMÄN JA MONIPUOLISESTI
Olen aina harrastanut jonkinlaista urheilua ja urheilu on sitä kautta aina ollut lähellä sydäntäni. Tänä vuonna aion harrastaa monenlaista liikuntaa: yritän käydä vanhaan tapaani vähintään 3krt viikossa salilla, joista osa saa olla aerobistakin. Välillä, jos mieli on virkeä tai kenties kaipaa virkistystä aion lähteä juoksulenkille. Aion myös antaa ratsastustunnilla kaikkeni enkä luovuttaa heti, kun vatsalihaksiin vähän sattuu. Aionpa myös mahdollisesti kokeilla jotain aivan uutta - jos vaikka joku ystäväni innostuisi kokeilemaan tankotanssia, jota olen jo pitkään halunnut kokeilla.
- SYÖN TERVEELLISESTI
Puuroa aamiaiseksi, enemmän hedelmiä, enemmän kalaa, enemmän vihanneksia ja yksinkertaisesti jätän mahdollisimman vähälle joka päiväisen pikku napostelun ja liian usein mahaan uppoavan roskaruoan. Olen jopa mielessäni pähkäillyt osallistumista Fitfarmin Bikini Challengeen, joka kestää 10 viikkoa ja tälle ajalle saisin tarkan ruokavalion ja treeniohjelman. Olisin osallistunut jo aika päiviä sitten, mutta 99€ hinta vähän kauhistuttaa. Toisaalta, olisiko se paljoa omasta terveydestä?
- VÄHENNÄN VALITTAMISTA JA TURHAA MUREHTIMISTA
Valitan aivan liikaa turhista asioista. Valitan niistä etenkin poikaystävälleni. On vain paljon helpompaa purkaa itseään todella läheiselle ihmisille ja aina ei tule ajatelleeksi, miltä se toisesta tuntuu. Tänä vuonna aion nauttia enemmän elämästäni ja yrittää sivuuttaa pienet ärsytyksen aiheet.
- OLEN ENEMMÄN YSTÄVIENI KANSSA
Tuntuu, että lukion alettua mulla ei enää ole tarpeeksi aikaa mun ystäville. Tänä vuonna aion olla heidän kanssaan enemmän. Olen sellainen ihminen, että pidän paljon kotona olemisesta ja tarvitsen välillä omaa aikaa, mutta ei niitä ystäviä kyllä mikään voita. Voisinkin sanoa, että yritän saada elämässä tärkeät asiat tasapainoon: perheen, ystävät, poikaystävän, treenaamisen, koulun ja hevoset sekä sen ihan oman ajan.
Näiden lisäksi mulla on vielä yksi päätös tälle vuodelle: MENEN FESTAREILLE. Ärsyttää vieläkin niin pirusti, että 2013 kesällä en käynyt ainoillakaan festareilla. 2014 kesä tulee olemaan viimeinen kesä alaikäisenä ja täytyyhän nyt silloin päästä festareille :D!
Teittekö te mitään uudenvuoden päätöksiä? Ois kiva kuulla!
kuvat: we♥it
01 tammikuuta 2014
WHAT I BOUGHT FROM STOCKHOLM? - VIDEO
Moikka ja oikein hyvää alkanutta vuotta 2014! ♥ Päätin, että tästä vuodesta tulee mahtava, josta ajattelinkin huomenna tai perjantaina kirjoittaa ihan omaa postausta.
Tässä kuitenkin tämä lupaamani Tukholman ostosten esittely video. Ja sattuihan sinne mukaan myös perjantaina ennen laivalle lähtöä Jumbosta mukaan tarttuneet ostokset ja yksi joululahjakin vielä. Kuvasin tämän videon jo eilen iltapäivästä, mutta koneeni ei suostunut yhteistyöhön sen lataamisessa ja sitten tuli mullakin jo kiire. Joten älkäähän välittäkö, kun tuossa lopussa sanon, että nähdään ensi vuonna :D.
En tiedä mitä tälle laadulle tapahtui - luultavasti se, että laitoin kameran valotuksen vahingossa aivan liian tummaksi ja jouduin koneella kirkastamaan tätä ja sen seurauksena laatu kärsi ihan mukavasti... Tällä kertaa ette siis saa katsella ihan HD-laatuista videota, mutta videohan se silti on.